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terça-feira, 30 de novembro de 2010

MESA DE JANTAR - COMO MONTAR !!




Para montar
uma linda mesa de jantar
é mais fácil do que
muitas pessoas imaginam ,
basta alguns cuidados
na distribuição
dos talheres e copos
para deixar a sua mesa
de jantar
perfeita
para qualquer ocasião.

Quando vamos
receber os amigos
ou até mesmo arrumar
uma mesa bonita
para as nossas refeições
o capricho deve começar
na arrumação da mesa ,
pequenos detalhes
fazem toda a diferença
na organização
das suas refeições.

Mas,
algumas pessoas
ainda ficam
com dúvidas em qual
a taça certa
para o vinho,
se o guardanapo
deve ficar
em cima do prato
ou do lado,
quais os pratos
devem ser colocados,
entre outras dúvidas .
Por isso resolvemos buscar
algumas dicas
fáceis e rápidas
para ajuda-la
a montar
a sua mesa de jantar
de maneira elegante
e sem complicação.


Confira abaixo algumas dicas
para montar uma mesa de jantar :



* Escolha primeiro
uma bela toalha de mesa
que proporcione
uma queda de 25 cm
por cada lado
e tenha um copeiro
à disposição
para servir
os pratos e bebidas.


* Os pratos
devem ser colocados
em primeiro lugar na mesa,
uns dois dedos
acima da borda,
para não encostarem
nos convidados.
Entre os pratos
deve haver uma distância
de 50 cm,
suficiente para a colocação
dos talheres e copos.


* O prato de salada
pode ficar sobre o prato principal
e o prato de pão
fica acima e à esquerda destes.
O pão é um dos poucos alimentos
que devem ser comidos
com as mãos.
O sousplat é um prato mais largo,
que deve ser colocado
em primeiro lugar à mesa.
Este prato serve apenas
para sustentar
outros pratos ou tigelas
e não é trocado
durante a refeição.


* O prato lateral,
para pães, manteiga,
patés, etc.
deverá estar guarnecido
com uma pequena faca.


* Entre o sousplat,
prato que fica embaixo
dos outros na mesa,
coloque uma toalhinha
para evitar ruídos
ao servir.


* Os talheres
são utilizados sempre
de fora para dentro.
A quantidade de talheres à mesa,
depende de quantidade
de pratos servidos
em uma refeição
e os talheres ficam dispostos
de modo que sejam
utilizados na mesma ordem
em que os pratos
são servidos.


Na mesa,
os garfos ficam
à esquerda do prato.
As colheres de entrada
ou de sopa,
junto às facas,
sempre com o corte
voltado para dentro,
ficam do lado direito do prato
e os talheres para sobremesa
à frente deste.


* Sempre da direita
para a esquerda,
no sentido em que
serão empregados,
os copos ficam dispostos
na seguinte ordem:
vinho branco,
vinho tinto,
água
ou champagne.
Esta é também
a ordem de tamanho
dos copos,
o de vinho branco
é normalmente menor
do que o de vinho tinto,
que por sua vez
é sempre menor
do que o de água.


* Os guardanapos
devem ser
cuidadosamente dobrados,
e podem ser dispostos
à esquerda dos pratos
ou mesmo
no interior destes.
Ao sentar-se à mesa,
os guardanapos
são desdobrados
e colocados no colo,
onde permanecem
durante a refeição.
Ao término da refeição,
o guardanapo
não precisa ser dobrado.
basta coloca-lo
ao lado esquerdo do prato.


* O arranjo da mesa,
deve ter apenas flores
sem perfume e baixas,
para não atrapalhar
a conversa entre os convidados.
Na falta de espaço,
opte por arranjos individuais
que deverão ficar
ao lado do prato,
junto ao prato de pão.
Este último
ficará à esquerda
do convidado
com faca para manteiga.


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sábado, 16 de outubro de 2010

DIÉTA DA NOIVA !! PASSO A PASSO !!

Que tal  perder 
alguns quilinhos 
até o dia do casamento ?
Afinal a ansiedade 
pode fazer muitas noivas 
acabarem engordando 
e o vestido acabar 
ficando justo demais 
para o grande dia.

Por isso 
é muito importante 
que a noiva faça 
uma alimentação balançeada 
e apropriada 
para manter o corpo
e se possível 
dar uma leve enxugada 
nas medidas 
para tudo ficar perfeito!

Quando achar difícil 
seguir a dieta, 
tente montar o seu prato 
com alimentos balaneçados , 
bastante saladas,legumes
e gorduras boas. 
Uma ótima dica 
é  deixar na bolsa 
aquela barrinha de cereal light 
que ajuda a tapear a fome.

Seguindo as dicas abaixo 
você certamente vai arrasar 
na hora de vestir 
o vestido de noiva .


Confira abaixo 
o cardápio 
da dieta da noiva :


Café da manhã

• ¼ de mamão papaia 
OU 1 ameixa vermelha 
OU 1 pêra

• 1 xíc. (chá) de café 
com leite desnatado 
e adoçante (estévia) 
OU 1 xíc. de chá de ervas 
(verde, camomila ou hortelã) 
OU 1 copo (200 ml) 
de suco de fruta light

• 1 fatia de pão integral light 
OU 2 torradas integrais light 
OU 1 pão sírio integral médio

• 3 fatias de peito de peru light 
OU 3 fatias de presunto magro 
OU 4 fatias de blanquet de peru

• 1 col. (sopa) de cottage 
com 1 col. (sobremesa) 
de azeite de oliva 
OU 1 col. (sobremesa) 
de cream cheese light 
OU 1 Polenguinho Light.



Lanche da manhã e tarde I

• 3 amêndoas 
(cruas e sem sal)
OU 1 castanha-do-pará 
OU 2 castanhas de caju (sem sal).



Almoço

• 3 col. (sopa) 
de arroz integral 
OU 2 col. (sopa) 
de arroz integral 
com 1 concha pequena 
de feijão 
OU 1 pegador 
de macarrão integral 
com molho de tomate

• 1 filé médio de frango 
OU 1 de carne magra 
OU 1 de peixe
(salmão, badejo) grelhado

• Salada de folhas verdes
(alface, rúcula, agrião) à vontade 
e ½ tomate 
OU ½ cenoura 
OU ½ pepino 
com 1 col. (sopa) 
de azeite de oliva 
com sal e limão.



Lanche da tarde II


• 1 barra de proteína pequena 
OU 1 pote de iogurte 
de fruta light 
com 3 amêndoas 
OU 1 copo (200 ml) 
de shake protéico.



Jantar

• 1 prato (fundo) 
de caldo de legumes 
e frango 
com 1 col. (sobremesa) 
de azeite de oliva 
OU 1 prato (fundo) de sopa 
de mandioquinha 
com 2 col. (sopa) 
de carne magra picadinha 
e 1 col. (sobremesa) 
de azeite de oliva 
OU 1 prato (fundo) 
de sopa de legumes
(cenoura, vagem, 
tomate e salsão) 
com 3 fatias 
de peito de peru light picado 
e 1 col. (sobremesa) 
de azeite de oliva.



Ceia

• 3 col. (sopa) de abacate – 
o ideal é consumir a fruta pura, 
mas, se não for possível, 
use adoçante (estévia)



Intestino preso
 
Coloque 3 ameixas 
secas de molho 
em 1/2 copo d’agua. 
No dia seguinte, 
bata a água e a ameixa
(sem o caroço) 
com 1 copo (200 ml) 
de água-de-coco 
e 1 fatia fina de papaia. 
Essa combinação 
tem fibras e minerais 
que melhoram 
o funcionamento 
do intestino, 
além de ser gostosa !

Evite: excesso de doce, 
massa e pão refinados.



Acabe com o Inchaço

Beba chá verde 
(até as 17 horas) 
e água o dia todo.



Evite : 
muito sal 
e produtos industrializados 
com sódio. 

Se a barriga estiver estufada, 
corte feijão, leite e brócolis 
na semana do casamento.



Falta de energia e ânimo :

Para resolver 
esse problema 
coma um docinho 
ou um pedaço de chocolate 
para recuperar a energia, 
mas só um pedacinho. 
Outra opção é 
tomar um suco energético : 
bata 1 maçã, 
2 folhas de couve 
e 2 amêndoas. 
Complete com água gelada.


Evite : doce em excesso, 
para não correr o risco 
do efeito rebote.




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quinta-feira, 14 de outubro de 2010

COMO FAZER SUA FESTA DE CASAMENTO VIRAR UM SUCESSO !!

15 DICAS BÁSICAS 
PARA SUA FESTA DE CASAMENTO
SE TRANSFORMAR NUM SUCESSO !!




1) Boa música - 
Tente escolher de acordo 
com o perfil e dos convidados. 
Pode ser banda, DJ, ou os dois. 
Pode ter um cantor 
especialmente convidado. 
Mas, uma coisa é certa, 
sem boa música a festa 
não será um sucesso. 




2) Bebida farta e gelada -  
Os noivos devem estudar 
as quantidades corretas 
de cada bebida escolhida. 
Boa bebida e boa música 
são 50% de uma boa festa.



3) Serviço ágil -  

Para atender bem 
a familiares e convidados 
toda a parte de serviços 
tem que funcionar 
corretamente, 
de maneira rápida 
e muito discreta. 

 



4) Noivos na pista -  

Os noivos são 
a razão de tudo 
o que está acontecendo 
e o clima geral 
certamente 
será dado por eles. 
Portanto 
é fundamental 
que transmitam 
muita animação. 



5) Mimos para os pés -  
Uma ótima pedida 
é distribuir chinelos 
para as convidadas 
curtirem ainda mais a pista, 
mesmo quando os pés 
estiverem pedindo socorro. 



6) Lanchinho da madrugada -  
Para matar a fome 
de quem curtiu muito 
e dar mais pique 
para o restante da festa 
lanches podem ser distribuídos. 
Os convidados com certeza irão gostar. 



7) Atração surpresa -  

Quando todos pensarem 
que é impossível a festa 
ficar mais gostosa 
tire o "ás" da manga 
e surpreenda seus convidados.



8) Ambiente climatizado -  

Preste atenção no ambiente, 
com calor ou frio 
ninguém consegue relaxar 
e curtir a festa. 


9) Cardápio -  
É possível que exista 
aquele convidado 
alérgico a frutos do mar, 
vegetariano 
ou em dieta. 

Por isso é importante 
investir em um cardápio 
com opções até 
para quem tem 
restrições alimentares. 

Para isso, 
aí vai uma dica : 
massa recheada 
com queijo 
e molho de tomate 
é um coringa 
e ótima alternativa 
para aqueles que 
têm restrição. 



10) Cronograma bem feito -  
Já disseram que o diabo 
mora nos detalhes, 
por isso elabore 
um cronograma inteligente, 
correto 
e super fiscalizado. 
Com isso, 
as chances de erro 
diminuem muito. 



11) Cuidado na escolha dos profissionais -  
Os noivos devem ficar 
muito atentos 
e checar festas 
já organizadas por eles. 

Verifique em órgãos 
como o Procon etc. 
Afinal, não é justo 
tanta organização, 
carinho e expectativas 
irem por água abaixo 
por conta de descuido 
de quem vai 
executar as tarefas. 


 
12) Organização impecável - 
A organização deve ser 
muito bem feita, 
portanto cuide da orientação 
dos profissionais 
na hora da festa. 

Com isso, 
nem aquela tia fofoqueira 
vai encontrar o que falar. 



13) Tamanho do local -  
O espaço da locação 
deve ser condizente 
com o número 
de convidados. 
Uma festa para 
poucas pessoas 
em salões enormes 
torna o evento 
muito triste, 
assim como 
o contrário 
pode fazer 
do evento 
uma experiência 
claustrofóbica

 

14) Decoração -  

A preparação 
e os enfeites do local 
devem ter 
a cara dos noivos. 

Se forem modernos, 
nada de fazer 
um casamento 
todo clássico 
e vice-versa. 

 

15) Variedade de doces -  

Para causar 
uma ótima impressão, 
cuide para que 
a mesa de doces 
seja farta, 
com qualidade 
variada guloseimas 
e com aspecto lindo! 



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